Praėjus dviem savaitėms po Kauno pusmaratonio, startavau Elektrėnuose.
Buvau girdėjęs, kad ten trasa sunki, taigi liko paskutinis dalykas -
išsipildyti sinoptikų prognozėms ir gauti karštą orą. Sinoptikai nepavedė –
davė taip, kad maža nepasirodė, net ir gaisrininką su žarną elektrėniškiai atvarė,
kad leisgyvius bėgikus pusiaukelėj vandeniu nupurkštų. Beja tas epizodas man
labiausiai patiko, kokiems trims kilometrams atgavau šviesią galvą. Kalnai
antroje trasos dalyje buvo užmušantys. Bėgi su viltimi „nu atkentėsiu dar vieną
ir tada jau bus viskas“. Šniokšdamas užlipi į viršų, o ten žiūri dar vienas
kalnas prieš akis ir taip rodos be pabaigos. Taigi eksperimentas prabėgti pusmaratonį
itin sunkiomis sąlygomis pavyko, tačiau rezultatai nuvylė.
Prieš dvi savaites Kaune pavyko gauti beveik idealias bėgimo sąlygas,
kurio metu stipriai pagerinau savo pusmaratonio rekordą – 01:24:18. Todėl
pagrindinis klausimas buvo: „O kaip būtų buvę jeigu oro sąlygos būtų itin
nepalankios ir trasa labai sunki?“. Su atsakymu laukė Elektrėnai.
Planas buvo bėgti ignoruojant karštį (04:00 – 04:05/km), tačiau
skaitantis su kalnais. Objektyviai tikėjausi subėgti 04:10/km tempu, naiviai
galvojau, kad pavyks 04:05/km, bet, kad įtilpsiu į 04:15 min/km, net
neabejojau. Nė velnio, visais atvejais klydau - 04:19/km ir galutinis laikas
01:30:55.
Pradžioje bėgome su nemaža grupe stajerių maždaug po 04:00/km tempu. Vėliau
tempas nepastebimai krito ir kai kirtom 10 km ribą, vidurkis beliko vos 04:08,
vėliau prasidėjo smagieji kalneliai, kurių metu išbyrėjo visa grupė ir
galiausiai pasilikau vienas.
Kadangi esu linkęs į visokius eksperimentus, nepatingėjau pasiknisti
ir pažiūrėti, kas dar bėgo pusmaratonius ir Kaune ir Druskininkuose.
Suskaičiavau 23 bėgikus. Surūšiuoju visus rezultatus pagal labiausiai pagerinusius
(arba mažiausiai pabloginusius) savo laiką Elektrėnuose, ištrinu iš sąrašo
viršaus ir apačios po 20 % bėgikų (na žinot, kai kurie vienuose ar kituose
varžybose ateina ne rezultato siekti, bet pasidaryti vienokią ar kitokią
treniruotę, tai jie paprastai patenka į apatinius ir viršutinius 20 % rėžius)
ir... štai - mes turime atsakymą.
Druskininkų trasa lyginant su Kaunu (įskaitant oro sąlygas) vidutiniškai lėmė 5,8
% blogesnius rezultatus. Taigi 01:15 laiko bėgikas turėtų bėgti 13 s/km lėtesniu
tempu, 01:30 – 15 s/km, 01:45 – 17 s/km, 02:00 – 20 s/km. Mano tempo kritimas –
19 s/km, parodė ne ką kitą kaip netinkamą tempą varžybų pradžioje, už kurį buvo susimokėta antroje trasos dalyje.
Pusmaratonių kuriam laikui jau užteks, išsiaiškinau ką norėjau, dabar
laikas auginti bazę Vilniaus maratonui.
P.S. Atsiprašau varžybų metu kalbinusio nepažįstamo kolegos, kad
nesistengiau palaikyti pokalbio - bendravimas išmuša kvėpavimą ir koncentraciją,
todėl varžybų metu stengiuosi nekalbėti, tačiau labai mėgstu pabendrauti po jų.
Pritariu, aš Elektrėnuose taip pat susimokėjau kainą už savo ambicijas bėgti per greitai. :)
AtsakytiPanaikinti'Prabėgau' su sreet view trasą, tai žiūriu pavėsio ten ne kažką turėjot. Dėl rezultato labai ir nepergyvenčiau, varžybos panašu ekstremalios gavosi :)
AtsakytiPanaikintiAntroje dalyje atkarpomis buvo pavėsio kai į mišką įbėgom. Didžioji dalis trasos ant plento, tai ten ten saulutė tiesiai į pakaušį. Ne rezultatu nusivylęs esu. Nusivylęs, kad trasa ir oras turi didesnį poveikį rezultatui nei tikėjausi. Kai norėsiu gero PB teks gerai paieškoti vietos, kur galėčiau jį pasiekti..
Panaikinti